特定非営利活動法人

お知らせ

夏休み期間中の休業のお知らせ

誠に勝手ながら、夏休みの下記期間は休業とさせていただきます。 <休業日> 2017年8月10日(木)~2017年8月21日(月)  休業期間中のHP又はメールでのご注文やお問い合わせにつきましては、2017年8月22日( …

2017年4月1日より健康バンドDVDとセラバンドの販売価格を変更します

2017年4月1日以降の振込み分より健康バンドDVDとセラバンドの販売価格を改定することとなりました。 みなさまには大変ご迷惑お掛け致しますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。 健康バンドDVD (2017年3 …

【申込延長】2017年2月26日(日)立命館大学大阪いばらきキャンパス公開講座開催のお知らせと申込方法

記事更新:2017年2月2日(木)、申込延長 「健康バンドで健康増進:その理論と実践」公開講座 in立命館大学大阪いばらきキャンパス開催 9月に読売新聞大阪版「健康トレンド」で紹介されたゴムバンドを使った筋トレ法、『健康 …

年末年始のお知らせ

年末年始休業のお知らせ 誠に勝手ながら、年末年始のため下記期間は休業とさせていただきます。 <休業日> 2016年12月23日(金)~2017年1月9日(月)                      休業期間中のメール …

健康バンド指導者養成講習会を開催します

  健康バンド指導者養成講習会を開催します 日時: 2017年2月9日(木)10:00~15:00(休憩1時間) 場所: 立命館大学びわこ・くさつキャンパス  インテグレーションコア1階 アカデミックラウンジ 参加要件: …

ブログ

自分で納得するスタイルを得るための2つの方法

今回の要点 現状の運動習慣に関わりなく、新しい運動にチャレンジすれば自分の体型(スタイル)を好きになれる より確実に効果を得るためには 運動を週2回以上の頻度で実施する TV、雑誌、SNSなど視覚的にスタイルをアピールす …

運動で肌は若返るのか?

時間が無い方へのまとめ 運動は効果的かつお手頃なスキンケア。運動不足は肌を老化させるが、運動によって肌を若返らせることもできる 今日から始める対策: 外出時の歩幅を10cm広げるイメージで歩いてみる。 ”いつもより早歩き …

玉川で新しい健康バンドを試しました。

こんにちは。 11月9日(木)は玉川で新しい健康バンドを試してきました。 従来の運動よりも少しだけレベルアップされています。 現在試行錯誤を繰り返しながら、「安全」かつ「適度な強度」のプロトコルを作成中です。 完成した際 …

ロクハ荘で運動指導を行いました!

こんにちは!4回生の藤田です★ 本日11月9日木曜日にロクハ荘で健康バンドを行い、参加者は前回より多く、男性が2名、女性が7名の計9人でした! 今回も前回に引き続き、ロクハ荘が工事中の為、大広間(畳の上)での運動でした。 …

一回の食事で筋肉の合成を最大に高める:タンパク質はどれだけ必要?

高齢になっても筋肉を維持し、健康的に生活するための食習慣として、タンパク質はどれくらい必要なのでしょうか? 以前のブログでも説明しましたが、1日のトータル(3食の合計)のタンパク質量だけでなく、一食一食のタンパク質の摂取 …

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