こんにちは。スポーツ健康科学部2回生の伴です。

10月18日火曜日に10月の月1運動教室を実施しました。

今回はスポーツとエクササイズを組み合わせた「スポササイズ」と「床で行うことができる健康バンド運動」を行いました。

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スポササイズは音楽に合わせて全身を使った運動を行うものです。

皆さん音楽に合わせてノリノリで楽しそうでした!

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床で行うことができる健康バンド運動はバンドだけで行えるとても手軽な運動で非常におすすめです!!

いつもと違う運動で新鮮味があり楽しく運動を行うことができました。

次回の月1運動教室はびわこ放送で流されている「じだらく体操」を行います!

私達も非常に楽しみにしています!!

皆さんのご参加お待ちしております!