こんにちは!4回生の藤田です★

本日11月9日木曜日にロクハ荘で健康バンドを行い、参加者は前回より多く、男性が2名、女性が7名の計9人でした!

今回も前回に引き続き、ロクハ荘が工事中の為、大広間(畳の上)での運動でした。

今回は、全13種目、カウントを遅くして10回ずつ行いました。

カウントを遅くすることは、いつもより大きい負荷をかけることが狙いです✨

健康バンドに慣れてきた方は、いつもよりゆっくりのカウントで運動してみてください!

来月も第一木曜日にロクハ荘でお待ちしてます☻