特定非営利活動法人
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月別アーカイブ: 2018年1月

不眠症は筋トレで改善しよう

皆さんはこんな経験ありませんか? 「なかなか寝付けない」 「朝、すっきりと目覚めることができない」 「日中に眠気を感じることが多い」 これらは不眠症のサインです。日本人の約20%がこのような症状を訴えています。 厚生労働 …

ロクハ荘で運動指導を行いました!

皆さんこんにちは!! 立命館大学3回生の廣谷円香と申します😊 1月11日に恒例となりました、健康バンドの運動指導を行いました! 今回は先月より多くの方が参加してくださり、とても賑わった教室となりました! …

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